Das Golfballprinzip – Was füllst du zuerst in dein Glas?
Im Beitrag über Social Media haben wir gesehen, wie leicht sich unsere Zeit und Aufmerksamkeit in Kleinigkeiten verlieren. Jetzt kommt eine Metapher, die genau dieses Problem auf den Punkt bringt – und die du vermutlich nie wieder vergessen wirst. Ein Professor, ein Glas und eine Lektion Ein Philosophieprofessor stand eines Tages vor seiner Klasse. Wortlos […]
Social Media – Segen oder Fluch?
Wenn ein Produkt kostenlos ist, bist du nicht der Kunde – du bist das Produkt. Erfahre, wie Social-Media-Plattformen gezielt deine Aufmerksamkeit binden und wie du sie zurückgewinnst.
Dopamin – Der Botenstoff, der dich antreibt und austrickst
Du greifst zum Handy, obwohl nichts Neues da ist. Warum? Weil Dopamin nicht der Botenstoff des Genießens ist, sondern des Verlangens. Und das verändert alles.
Minimalismus – Weniger besitzen, mehr leben
Jeder ungenutzte Gegenstand kostet dich ein kleines bisschen mentale Energie. Minimalismus bedeutet nicht Verzicht – sondern bewussten Besitz. Und überraschend viel Freiheit.
Die 5-zu-5-Regel – Wie viel ist dieser Ärger wirklich wert?
Der Drängler, die kalte Suppe, der schnippische Kommentar – wie viel Zeit ist dieser Ärger eigentlich wert? Die 5-zu-5-Regel gibt dir eine erstaunlich klare Antwort.
Wut ist Gift – Warum du dir selbst am meisten schadest
Denk an die letzte Person, über die du dich richtig geärgert hast. Was hat dein Ärger bei ihr bewirkt? Vermutlich nichts – bei dir dafür umso mehr. Zeit, das Gift loszulassen.
Positiv denken – Die Macht deiner Wahrnehmung
Schau auf deine Uhr, dann weg – und sag die Uhrzeit. Schwierig? Genau darum geht es: Was du siehst, hängt davon ab, wonach du suchst. Und das gilt für dein ganzes Leben.
Memento Mori – Warum die Vergänglichkeit dich befreit
Der Gedanke, den wir alle vermeiden, ist in Wahrheit der befreiendste von allen. Memento Mori zeigt dir, warum erst die Endlichkeit deiner Zeit ihren Wert gibt.
Achtsamkeit – Die Kunst, im Hier und Jetzt zu leben
Du duschst und denkst ans Meeting. Du isst und scrollst nebenbei. Willkommen im Autopilot-Modus. Achtsamkeit holt dich zurück – mit Übungen, die in jeden Alltag passen.