Entdecke, was dich wahrhaft bewegt
In einer Welt voller Möglichkeiten ist es oft die größte Herausforderung, herauszufinden, was uns wirklich bewegt. Die „Big Five for Life“ und der „Zweck der Existenz“ (ZDE) sind Konzepte, die von John P. Strelecky in seinen inspirierenden Büchern eingeführt wurden. Sie laden uns ein, tief in uns selbst zu schauen und zu definieren, was ein erfülltes, glückliches Leben für jeden Einzelnen von uns bedeutet.
Herkunft des Begriffs “Big Five”
Die Analogie stammt aus der Welt der Tiersafaris. Dort gelten der Löwe, der Leopard, der Elefant, der Büffel und das Nashorn aufgrund ihrer Größe und der Schwierigkeit, sie aufzuspüren, als die ‚Big Five‘. Die Anzahl der Sichtungen dieser fünf Tiere während einer Safari bestimmt, ob das Erlebnis als erfolgreich, durchschnittlich oder weniger erfolgreich eingestuft wird.
Was sind die Big Five for Life genau?
Stell dir vor, du könntest fünf Ziele oder Erfahrungen definieren, die dein Leben grundlegend bereichern und ihm Sinn geben. Dabei geht es nicht nur um Erfolg und materiellen Wohlstand, sondern auch um persönliches Glück, Erfüllung und die Entwicklung von tiefen Beziehungen. Das sind deine „Big Five for Life“. Es sind deine höchstpersönlichen Lebensziele, welche aus deinem Inneren stammen und die du in deinem Leben erreichen möchtest. Sie sind mehr als nur Träume; sie sind Wegweiser, die deine Entscheidungen, deinen Pfad und deine Zeit auf dieser Erde beeinflussen.
Der Zweck der Existenz (ZDE)
Während deine Big Five for Life spezifische Ziele oder Erfahrungen darstellen können, geht dein „Zweck der Existenz“ noch tiefer. Er ist das übergreifende Thema deines Lebens. Der Grund, warum du jeden Morgen aufstehst. Dein ZDE gibt deinem Leben Sinn und ist das Fundament, auf dem deine Big Five for Life aufbauen.
Wie finde ich meine Big Five for Life und meinen ZDE?
Die Entdeckung deiner Big Five for Life und Deines ZDE ist eine persönliche Reise, welche Selbstreflexion, Ehrlichkeit und Offenheit erfordert. Hier sind einige Schritte, die dir dabei helfen, diese lebensverändernden Einsichten zu erlangen:
1. Blick auf die Vergangenheit:
Betrachte deine bisherigen Erfahrungen und die glücklichsten Momente deines Lebens. Was haben diese Momente gemeinsam? Was hast du getan, wer war bei dir, was hast du gefühlt? Reflektiere über deine bisherigen Erfahrungen und die Momente reinsten Glücks in deinem Leben.
2. Vision der Zukunft:
Wenn du dich nicht einschränkst, wie sieht dann dein ideales Leben aus? Wo bist du, was tust du, wer ist bei dir? Was würdest du tun, wenn du wüsstest, dass du nicht scheitern kannst?
3. Identifiziere deine Leidenschaften:
Was sind die dinge, die du so sehr liebst, dass du die Zeit vergisst, wenn du sie tust? Welche Themen könntest du stundenlang diskutieren? Wenn du dir erlaubst, ohne Grenzen zu träumen, wie sieht dann dein ideales Leben aus?
4. Konfrontiere deine Sterblichkeit:
Stelle dir vor, du bist am Ende deines Lebens und blickst zurück. Was würdest du bereuen, nicht getan oder erlebt zu haben? Was würdest du dir wünschen, anders gemacht zu haben?
5. Schreibe es auf:
Nimm dir Zeit, um alles niederzuschreiben, was dir in den Sinn kommt, ohne zu urteilen oder zu kritisieren. Lass deine Gedanken frei fließen.
6. Finde dein Warum:
Schaue dir deine Antworten an und frage dich bei jedem Punkt „Warum?“. Warum ist dir das wichtig? Was sagt das über dich, deine Werte, deine Träume aus?
7. Definiere deine Big Five for Life und deinen ZDE:
Aus deinen Antworten und deiner Selbstreflexion heraus, versuche, fünf übergeordnete Ziele oder Erfahrungen zu definieren, die du in deinem Leben erreichen möchtest. Identifiziere gleichzeitig das größere „Warum“ hinter diesen Zielen – deinen Zweck der Existenz.
Wie setze ich meine Big Five for Life und meinen ZDE um?
Nachdem du deine Big Five for Life und deinen ZDE definiert hast, folgt der entscheidende Schritt: die Umsetzung.
1. Erstelle einen Plan:
Für jeden deiner Big Five for Life, überlege dir konkrete Schritte, die du unternehmen kannst, um sie zu erreichen. Setze dir klare, messbare Ziele und Deadlines. Vergiss hierbei nicht die 1%-Methode und das Paretoprinzip, welche du in den folgenden Kapiteln noch kennen lernen wirst.
2. Integriere deinen ZDE in deinen Alltag:
Finde Wege, wie dein Zweck der Existenz täglich präsent sein kann. Es kann durch deine Arbeit, Hobbys, ehrenamtliche Tätigkeiten oder deine Beziehungen sein.
3. Übernimm Verantwortung:
Sei dir bewusst, dass du der Schöpfer deines Lebens bist. Deine Entscheidungen, deine Handlungen und deine Einstellung bestimmen deinen Weg.
4. Bleib flexibel:
Das Leben ist unvorhersehbar, und es ist wichtig, offen für Veränderungen zu sein. Deine Big Five for Life und dein ZDE sind keine starren Konstrukte, sondern können sich mit dir weiterentwickeln.
5. Feiere Deine Erfolge:
Jeder kleine Schritt auf dem Weg zur Verwirklichung deiner Ziele ist ein Grund zum Feiern. Erkenne deine Fortschritte an und sei stolz auf das, was du bereits erreicht hast.
Indem du dir klar machst, was wirklich wichtig ist, und dein Leben danach ausrichtest, kannst du ein Leben voller Leidenschaft, Zweck und persönlicher Erfüllung führen. Deine Big Five for Life und dein ZDE sind nicht nur Ziele; sie sind der Kompass, der dich durch die komplexen Wege des Lebens führt.
Die Möglichkeiten sind endlos. Das Wichtigste ist, dass die Ziele zu dir passen und dich erfüllen.
Beispiel aus meinem persönlichen Leben
Hier ist mein ZDE (Zweck der Existenz) und meine Big Five zum Zeitpunkt des Schreibens dieses Buches:
ZDE:
Alles zu erleben, was ich mir im Leben wünsche. Damit ich lebe, ohne etwas zu bedauern und sterbe ohne etwas verpasst zu haben.
Big Five:
- Leben mit Arete* und vertrauen in den Logos*
- Entwicklung – regelmäßig meinen Körper und Geist trainieren
- Ich – selbst sein und auf meine Bedürfnisse achten
- Zeit – für Familie und Freunde haben
- Gutes tun – denn Positives bewirkt Positives
(Obwohl es durchaus möglich ist, sich spezifische Ziele wie beispielsweise das Laufen eines Marathons als Big Five zu setzen, sind meine eher “offen”. Meine persönliche Meinung ist, dass es ein Leben Lang Raum für Wachstum gibt. Meine Big 5 sind allgemein gehalten. Dennoch habe ich jedes Jahr ein großes Ziel für jede Kategorie und reflektiere nahezu täglich, ob ich nach meinen Zielen gelebt und diese umgesetzt habe.)
Arete ist ein Begriff, der „Tugendhaftigkeit“ oder „Exzellenz“ bedeutet. Im Kontext der griechischen Philosophie, besonders in der Ethik der Stoiker und Aristoteliker, bezieht sich Arete auf das Erreichen des höchsten Potenzials eines Individuums und das Leben in Übereinstimmung mit den besten und edelsten Qualitäten. Für die Stoiker bedeutete Arete, ein Leben in Übereinstimmung mit der Vernunft zu führen, das persönliche Tugenden wie Weisheit, Mut, Gerechtigkeit und Selbstbeherrschung umfasst. Arete ist also ein zentraler Aspekt eines sinnvollen Lebens und der Selbstverwirklichung.
Logos hingegen ist ein komplexes Konzept, das „Wort“, „Vernunft“ oder „Prinzip“ bedeuten kann. In der stoischen Philosophie bezieht sich Logos auf das universelle Vernunftprinzip, das die Welt ordnet und strukturiert. Es ist das göttliche Element, das in allen Menschen und Dingen präsent ist und die Welt durchdringt. Nach stoischer Überzeugung sollten Menschen in Einklang mit dem Logos leben, das heißt, sie sollten ihr Leben nach der Vernunft ausrichten und sich an den natürlichen Gesetzen des Universums orientieren.
Zusammengefasst repräsentieren Arete und Logos die Ideale der persönlichen Exzellenz und der harmonischen Ordnung des Universums. Das Streben nach Arete und das Leben im Einklang mit dem Logos sind Schlüsselaspekte des stoischen Lebensweges und dienen als Führung für ein tugendhaftes und erfülltes Leben.